يحتفل العالم اليوم 11 يناير، باليوم العالمي لصعود السلالم، ويعتبر هذا اليوم بمثابة تشجيع للعودة مرة أخرى لصعود السلم بدلاً من المصعد، الذي أصبح له الأولوية في الحركة والصعود للأدوار العالية. ولكن ما لا يعرفه الكثيرون، أن صعود السلالم هو بمثابة تمرين لعضلات الجسم، وبشكل خاص عضلات القدم، ولهذا فقد يزيد من نشاط الجسم، وتباعاً … تابع قراءة في اليوم العالمي لصعود السلالم.. إليكِ فوائده بدلاً من المصعد